କୋଭିଡରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ହେବାପରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ : ଜାଣନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଟିପ୍ସ !

କୋଭିଡରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ହେବାପରେ ଏହି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇଥାଏ : ଜାଣନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଟିପ୍ସ !

Nknews: COVID-19 ମହାମାରୀର ଦ୍ୱିତୀୟ ତରଙ୍ଗ ସମଗ୍ର ଦେଶରେ ବିସ୍ତାର ହୋଇଥିବାରୁ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଫୁଲିବା ଏବଂ ଅମ୍ଳତା ଭଳି ଜଡିତ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ କହିଛନ୍ତି।  ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଲକ୍ଡାଉନ୍ ହେତୁ ଏହି ଅଭିଯୋଗ ଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଏକ ଉଦ୍ବେଗଜନକ ହାରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି |

 ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ, ଭଲ ନିଦ, ଚାପକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଚାରୋଟି ସ୍ତମ୍ଭ |  ଗତ ଏକ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ ସାରା ଦେଶରେ ଲୋକମାନେ ନିଜ ଘରେ ସୀମିତ ରହିଛନ୍ତି।  ଲକଡାଉନ୍ ଅଗ୍ରଗତି କଲାବେଳେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ରନ୍ଧନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ ରାନ୍ଧିବାରେ ଆଗ୍ରହ ଦେଖାଇ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୋଇଛି |

ଅନେକ ଲୋକ ଗୁରମିତ ଭୋଜନ ରାନ୍ଧିବା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଖାଇବାରେ ସାନ୍ତ୍ୱନା ପାଇଛନ୍ତି |  ଏହା ସହିତ, ଖାଦ୍ୟ ବିତରଣ ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟର ବ୍ୟବହାରରେ ବୃଦ୍ଧି ଘଟିଛି |  ଯଦିଓ ରେଷ୍ଟୁରାଣ୍ଟଗୁଡିକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି, ହୋମ ଡେଲିଭରି ଅର୍ଡର ଏକ ଉତ୍ତେଜନା ଦେଖାଇଛି |  ଭୋଜନଗୁଡିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ କ୍ୟାଲୋରୀ-ଘନ , ଏବଂ ଖାଇବା ସମୟ ଏକ ଟସ୍ ପାଇଁ ଚାଲିଗଲା କାରଣ ଲୋକମାନେ ଏକ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟ ସହିତ ଚାଲିବାକୁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି |

 ଏହା ସହିତ ଯୋଡିହୋଇଛି, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ସମସ୍ତ ବାହ୍ୟ ରାସ୍ତା ବନ୍ଦ ଏବଂ ଚାପ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଲୋକମାନେ ରୋଗ, ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ହାନି ଏବଂ ଆର୍ଥିକ କ୍ଷତିର ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି |  ଉପରୋକ୍ତ ସମସ୍ତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ଏବଂ ବିଶେଷ ଭାବରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି |

 ମୁମ୍ବାଇର ସାଇଫି ହସ୍ପିଟାଲ୍, ଲାପାରୋସ୍କୋପିକ୍ ଏବଂ ବାରିଆଟ୍ରିକ୍ ସର୍ଜନ ଅପର୍ଣ୍ଣା ଗୋଭିଲ୍ ଭାସ୍କର କହିଛନ୍ତି ଯେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଜଣା ପଡିଛି ଯେ COVID-19 ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ଭୋକ, ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋ-ଅନ୍ତନଳୀ ଉପସ୍ଥାପନା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।  ଏହା ସହିତ, ରୋଗୀମାନଙ୍କର ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପେଟ ଫୁଲିଯିବା, ଗ୍ୟାସ, ଅମ୍ଳତା, ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ ଅନ୍ତସ୍ଥଳୀ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ବଢ଼ିବା ଭଳି ଅନେକ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦେଖାଯାଉଛି |   COVID-19 ର ଚିକିତ୍ସାରେ ଏକାଧିକ ଔଷଧ ମିଶ୍ରଣ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍, ଆଣ୍ଟିମାଲେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟେରଏଡ ଅନେକ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପେଟ୍ରୋ-ଅନ୍ତନଳୀରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଲାଗେ |

ଏହି ପାକସ୍ଥଳୀ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରବଳ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି |  "ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳିତ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଡାଏଟ୍ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗ ଏବଂ ଏକ ତେଲିଆ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଚିନି ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ବାରମ୍ବାର ବାହାରୁ ଖାଦ୍ୟ ଅର୍ଡର ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ବହୁତ ବିଳମ୍ବରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |  ରାତ୍ରି ଭୋଜନରେ ସାଲାଡ, ଫଳ, ଏବଂ ଦହିକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଅଂଶ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଇବା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ନାକିଙ୍ଗରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ କପ୍ ଚା ଏବଂ କଫି ଗ୍ରହଣକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ | ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। "

 "ଶେଷରେ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜଳ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ | ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଯଦି ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଘରୋଇ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ | ଆପଣ ଯୋଗ କରିପାରିବେ  କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି ଅନୁଯାୟୀ କିଛି ଫିଟନେସ୍ ଆପ୍ ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ | ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଶୋଇବା ସ୍ୱଚ୍ଛତା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ଅଟେ ବୋଲି ଅପର୍ନା ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି।  ଘରେ ଏସବୁ ସହଜରେ ଅଭ୍ୟାସ କରାଯାଇପାରିବ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।

 COVID ପରବର୍ତ୍ତୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଯଦି ପେଟରେ ପାକସ୍ଥଳୀରେ ଲକ୍ଷଣ ବଢ଼ିଥାଏ, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |